Core

Core

Core är träning för mage-, bål och ryggstabilitet. Core kan med fördel kombineras med konditionspass. Detta är en snabb och effektiv träning på 30 min. Core förbättrar den funktionella styrkan i balans och rörlighet, vilket i sin tur minskar risken för skador. Uppläggen på corepassen varierar och vilka redskap vi använder. Coreboll, matta, kvastskaft, vikter, gummiband och det viktigaste redkapet av dem alla - din egen kropp och kroppsvikt:)