Tabata

Tabata

Tabata är en form av högintensiv intervallträning (HIIT), där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat.

Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min.


Att träna Tabata är en optimal träningsform då du på väldigt kort tid kan förbättra konditionen och muskelstyrkan. Regelbunden Tabata-träning har följande fördelar: ökar konditionen, ökar muskelstyrkan, alla muskler används vid träningen, bra för hjärta och lungor, ökar ämnesomsättningen, ökar fettförbränningen, blodsockerbalansen förbättras samt tidsintensivt.


Välkommen att boka ditt Tabata-pass!